Ali so “kalorije ven” v primerjavi s “kalorije notri” res pomembne?

Ali so “kalorije ven” v primerjavi s “kalorije notri” res pomembne? Če ste kdaj poskusili izgubiti težo, ste verjetno slišali tisto “zaužiti morate manj kalorij, kolikor jih porabite.” Ta koncept temelji na ideji, da dokler uživate manj kalorij, kot jih vaše telo potrebuje, morate izgubiti težo. Nekateri ljudje pa vztrajajo, da je vrsta hrane, ki… Continue reading Ali so “kalorije ven” v primerjavi s “kalorije notri” res pomembne?

Vam luči v pisarni škodujejo?

Vas vaše oči bolijo, pečejo ali srbijo po napornem delovniku? Slaba osvetlitev je lahko kriva za vaše simptome. Mnoga podjetja uporabljajo fluorescenčno razsvetljavo za razsvetljavo velikih površin, saj je to razmeroma cenovno ugodna možnost. Žal vaše oči plačajo ceno. Kakšne vrste problemov z očmi lahko povzroči fluorescenčna razsvetljava? Izpostavljenost ostri fluorescentni svetlobi lahko povzroči napor… Continue reading Vam luči v pisarni škodujejo?

Miti in resnice o preveliki izpostavljenosti soncu

S spomladanskimi počitnicam tik za vogalom tako najstniki in odrasli začnejo razmišljati o počitnicah in doseganju tega »zdravega« tena. Vemo, da je sonce nevarno in da nam preveč izpostavljenosti soncu škoduje. Ampak, obstajajo tudi miti o soncu, ki jih bomo razbili v tem članku.  Pogovarjali smo se s tremi dermatologi, da bi ugotovili, kakšna je… Continue reading Miti in resnice o preveliki izpostavljenosti soncu

13 živil, ki delujejo proti raku

Vnetje je lahko dobro in slabo. Na eni strani pomaga telesu, da se brani pred okužbami in poškodbami. Po drugi strani lahko kronično vnetje vodi do povečanja telesne mase in najrazličnejših bolezni. Stres, hrana, ki povzroča vnetje in nizka stopnja aktivnosti lahko to tveganje še povečajo. Vendar pa študije kažejo, da se lahko nekatera živila… Continue reading 13 živil, ki delujejo proti raku

Materialne stvari nas ne morejo osrečiti. Ali pač?

Trenutna miselnost, ki jo precej podpirajo najrazličnejše študije, je, da nas izkušnje naredijo srečnejše od »stvari«, ki jih kupujemo. Tukaj je primer, ki pojasnjuje takšno miselnost: “Če poskušate kupiti srečo, bi bilo bolje, če bi denar vložili v dopust na tropskem otoku, kot pa investirali v nov računalnik … Študije namreč kažejo, da je zadovoljstvo… Continue reading Materialne stvari nas ne morejo osrečiti. Ali pač?

Problemi nerealnih pričakovanj

Naša pričakovanja se nam večinoma zdijo neškodljiva. Vendar temu ni vedno tako. Na primer, ne morete nehati delati vedno enaki stvari ali pa izgubite dosežke in lahko storite celo to, kar drugi iščejo. Kaj pa visoka pričakovanja? V svetu, osredotočenem na uspeh in ambicioznost, se zdi, da so nujna. Vendar pa so visoka pričakovanja pogosto… Continue reading Problemi nerealnih pričakovanj

Resnica o afrodiziakih

Hrana kot afrodiziak se uporablja že od antičnih časov, in znano je, da nekatera živila pomagajo povečati libido, poželenje in celo plodnost. Znani domnevni afrodiziaki, kot so ostrige, šampanjec, čili paprika in čokolada, se vsako leto ponujajo na menijih za Valentinovo po vsem svetu. Ampak ali res delujejo? Odgovor je zapleten. “Da bi bil pravi… Continue reading Resnica o afrodiziakih